מה זה נלפ

לפי הויקיפדיה "נל"פ היא שיטה המציעה מגוון טכניקות ומיומנויות פסיכולוגיות שמטרתן יצירת השפעה ושינוי במחשבות, רגשות והתנהגויות ודרך זה שינוי של הרגלים, דפוסים ואוטומטים ורתימתם להשגת תוצאות רצויות."

היכרות עם השיטה והכלים מאפשרים לנו להתחיל להשתמש במוח שלנו בצורה יעילה ואפקטיבית וזה לעומת להיות שבוי של מצבי רוח לא יציבים ולא נשלטים על ידיי, שבויים של האוטומטים התוקעים או ההורסים, שבויים של מחשבות וסרטים שרצים לנו בראש מבלי שאנחנו רוצים בכך.

באמצעות נל"פ ניתן לחקור את מרכיבי החוויה הסובייקטיבית של המטופל ("המונחה" בשפת הנל"פ) ואסטרטגיות של המוח שלו ולבצע את השינויים הנדרשים עבור הקשרים רלוונטיים בין אם זה קשור לתקשורת שלו עם הסביבה או עם עצמו. נל"פ לא מתעסקת במושגים של טוב או רע, נכון או לא נכון, אלא רק במושגים של אפקטיבי או דפקטיבי לי ואיך אוכל לשנות מבלי לפגוע בערכים שלי.